BLog Ratih

Wow… Tak terasa lebaran telah tiba. Segala macam hidangan pastinya tidak kalah meriah di meja makan kita, bersantap ria bersama keluarga sangatlah menyenangkan. Mulai dari opor ayam, lontong sayur, bakso, gulai denging hingga rendang daging. Hmmm…….. mendengar namanya saja sudah  merangsang kelenjar ludah kita.

Oops… Namun, ada hal yang perlu anda ingat, yaitu tetap menjaga pola makan yang sehat kita. Menu makanan yang manis, bersifat daging, berlemak, dan banyak santan, jika dikonsumsi secara berlebihan akan mendatangkan penyakit di kemudian hari. Oleh karena itu, tetaplah jaga pola makan di tengah kebahagiaan dan suasana saling memaafkan. Demikian juga, berolah raga jangan ditinggalkan meski dalam suasana libur. Berikut merupakan tips tetap sehat yang dapat anda terapkan meski dalam kondisi berlebaran:

Read more…

Begitu banyak macam-macam diet yang sedang beredar dipasaran saat ini. Semua menawarkan hal yang menarik, mulai dari meningkatkan kesehatan hingga mempercantik diri. Namun, kendala yang sering dihadapi oleh masyarakat adalah adanya motivasi diri. Sebagian orang sering merasa terkekang dengan aturan-aturan diet yang ada. Kurangnya motivasi diri ini akan membuat seseorang tidak patuh terhadap aturan-aturan yang justru dapat meningkatkan derajat kesehatan mereka.

Perlu anda ingat…. Bahwa sesuatu yang sehat tidak bisa didapatkan dengan cara yang instan. Semua membutuhkan waktu dan proses serta kesabaran dalam menjalaninya. Oleh karena itu, jangan pernah ada kata berputus asa untuk sesuatu yang baik. Mulai dari sekarang, mulailah memotivasi diri anda sendiri untuk menjalankan suatu program. Selain itu, pilihlah diet yang memang dapat memberi manfaat yang baik bagi tubuh dan kesehatan anda. Simaklah sedikit ulasan berikut tentang bagaimana berdiet yang sehat itu.

Read more…