BLog Ratih

Bugar ala Orang Jepang

Pernahkan anda mendengar jenis diet ini? Konon diet ini dipercaya dapat membuat hidup lebih sehat dan berumur panjang. Mengapa demikian? Karena diet ini bersifat semi-vegetarian, sehingga jika djalankan dengan disiplin dan teratur bisa memperlambat datangnya penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, darah tinggi, diabetes, dan lainnya. Apakah anda tertarik dengan diet ini?

Bagaimana asal mula muncul diet ini???

Nama Okinawa diambil dari nama sebuah pulau di Jepang bagian selatan yaitu pulau Okinawa. Pola makan penduduk pulau Okinawa sangat unik. Pola makan yang unik inilah yang dipercaya membuat sebagian besar penduduknya memiliki usia hidup yang panjang dan tetap bugar dan sehat hingga usia lanjut. Penduduk Okinawa memiliki harapan hidup dan harapan sehat tertinggi di dunia.

Read more…

Kanker… Jika mendengar kata ini tentunya sangat menyeramkan. Tentunya kita semua tidak menginginkan penyakit ini ada dalam tubuh kita. Oleh karena itu, mulai dari sekarang sadarilah betapa pentingnya menjaga kesehatan guna terhindar dari penyakit yang satu ini. Pola makan dan gaya hidup sangat mempengaruhi timbulnya penyakit ini. Berikut merupakan sedikit pengetahuan seputar kanker dan penanganannya jika dilihat dari aspek gizi.

Read more…

Apakah anda pernah mendengar jenis diet ini??? Konon di Hollywood ada beberapa artis yang menganut diet ketat ini. Jika anda belum mengetahui diet ini, ada baiknya anda meluangkan waktu untuk menyimak sedikit tentang diet ini.

Apakah itu Cabbage Soup Diet???

Sesuai dengan namanya “Cabbage soup” yang artinya “sup kubis”, jenis diat ini menganjurkan agar pelakunya mengkonsumsi sup kubis selama 7 hari. Dalam 7 hari tersebut, pelaku diet hanya boleh menyertakan makanan yang tertentu yang dikonsumsi dengan sup, seperti; nasi dari beras putih atau merah.

Read more…

Diet Mediterania (Diet ala Timur Tengah)

Apakah anda saat ini sedang mencari informasi tentang diet yang dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung??? Nah, tak ada salahnya jika anda mencoba diet mediterania.

Mengapa dinamakan diet mediterania???

Diet mediterania diciptakan berdasarkan makanan yang disantap penduduk di negara-negara Eropa selatan, Afrika utara dan Timur tengah yang berbatasan langsung dengan laut Mediterania. Para ahli percaya penduduk di wilayah tersebut berumur panjang, minim risiko gangguan jantung dan terhindar dari kadar kolesterol yang tinggi karena makanan yang mereka konsumsi. Bahkan sebuah penelitian membuktikan bahwa diet ala Timur Tengah yang dilakukan selama tiga bulan bisa mengurangi risiko gangguan jantung hingga 15 persen.

Read more…

Gemuk itu makmur??? Apakah anda sependapat dengan pernyataan tersebut??? Pendapat yang mengatakan bahwa semakin gemuk makin makmur adalah salah besar. Mengapa bisa demikian??? Karena kegemukan adalah salah satu factor yang dapat memicu terjadinya berbagai penyakit, terutama penyakit degenerative seperti jantung koroner, diabetes mellitus, dll. Dengan demikian, apakah anda masih berpendapat bahwa gemuk adalah suatu kemakmuran seseorang??? Mungkin lebih tepatnya bisa saya ungkapkan adalah bukan kemakmuran atas kehidupan seseorang melainkan kemakmuran atas munculnya bebagai jenis penyakit.

OBESITAS. Mungkin anda tak asing lagi dengan istilah ini. Obesitas merupakan suatu kondisi tubuh dimana tubuh mengalami kelebihan lemak, bukanlah kelebihan berat badan saja. Seseorang yang kelebihan berat badan tidak bisa langsung dikatakan sebagai penderita obesitas. Jadi salah jika dikatakan bahwa obesitas adalah hanya kelebihan berat badan saja. Read more…