BLog Ratih

Pilek dan Flu

Dapatkah diet Anda benar-benar mengurangi risiko terkena pilek atau influenza? Dan apakah anda berfikir bahwa makanan yang anda konsumsi saat ini sudah dapat mencegah anda untuk terkena influenza???

Ahli gizi Lisa Hark PhD, RD, direktur Pendidikan Nutrisi dan Pencegahan Program di University of Pennsylvania School of Medicine, berfikir demikian. Dr Hark menjelaskan bahwa pilihan diet dan gaya hidup lainnya yang cerdas akan membantu Anda untuk menghindari pilek, hidung tersumbat dan sakit serta penderitaan lainnya yang disebabkan oleh influenza.

Read more…

Begitu banyak macam-macam diet yang sedang beredar dipasaran saat ini. Semua menawarkan hal yang menarik, mulai dari meningkatkan kesehatan hingga mempercantik diri. Namun, kendala yang sering dihadapi oleh masyarakat adalah adanya motivasi diri. Sebagian orang sering merasa terkekang dengan aturan-aturan diet yang ada. Kurangnya motivasi diri ini akan membuat seseorang tidak patuh terhadap aturan-aturan yang justru dapat meningkatkan derajat kesehatan mereka.

Perlu anda ingat…. Bahwa sesuatu yang sehat tidak bisa didapatkan dengan cara yang instan. Semua membutuhkan waktu dan proses serta kesabaran dalam menjalaninya. Oleh karena itu, jangan pernah ada kata berputus asa untuk sesuatu yang baik. Mulai dari sekarang, mulailah memotivasi diri anda sendiri untuk menjalankan suatu program. Selain itu, pilihlah diet yang memang dapat memberi manfaat yang baik bagi tubuh dan kesehatan anda. Simaklah sedikit ulasan berikut tentang bagaimana berdiet yang sehat itu.

Read more…