BLog Ratih

Seringkah anda mendengar kata vegetarian??? Apa yang anda fikirkan saat ini??? Mungkin yang anda fikirkan adalah pola makan yang hanya terdiri dari sayur dan buah, tanpa bahan hewani.

Mengapa makin banyak orang yang menerapkan diet ini??? Sebagian orang menganut diet ini karena kepercayaan atau ajaran suatu agama, sebagian yang lain menganut diet ini dengan alas an demi kesehatan. Memang tidak dapat dipungkiri kalau pola makan vegetarian bisa memberi manfaat tambahan, berupa pengendalian bobot tubuh.

Apakah vegetarian itu? Read more…

Di dalam bukunya Dr. Peter Dadamo mengatakan bahwa berdasarkan sejarah evolusi sekitar 50.000 hingga 25.000 tahun SM, leluhur manusia memiliki golongan darah yang sama, yakni O. Mereka adalah para pemburu sejati yang selalu mengkonsumsi daging hasil buruan. Untuk itulah Dr. Peter Dadamo menyarankan agar pemilik golongan darah O lebih banyak mengkonsumsi makanan berprotein tinggi, mengikuti diet rendah karbohidrat dengan banyak makan daging atau ikan tapi menghindari produk susu dan gandum.

Pemilik golongan darah O bebas mengonsumsi daging dan ikan yang dicampur minyak zaitun. Selain itu, bebas mengonsumsi telur, kacang, tetapi sebaiknya membatasi buah. Sementara makanan yang harus benar-benar dihindari adalah sereal, berbagai jenis pasta dan nasi. Untuk mendapatkan stamina tubuh yang maksimal Dr. Peter Dadamo menganjurkan untuk melakukan olahraga aerobik yang gerakannya mirip gerakan para pemburu. Read more…

Golongan darah AB, adalah golongan darah terakhir, yang diketahui 1000 tahun SM. Dr. Peter Dadamo mengatakan saat itu leluhur kita mulai mengubah gaya hidupnya ke arah modern dan bersifat kompleks secara biologis karena membawa anti gen A dan B. Jenis makanan yang disarankan adalah perpaduan antara makanan yang diperbolehkan dikonsumsi oleh para pemilik golongan darah A dan B.

Sebenarnya, jenis makanan golongan darah A dan B sangat bertolak belakang. Orang bergolongan darah B disarankan untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan, sedangkan pemilik golongan darah A disarankan hanya mengonsumsi tumbuh-tumbuhan, alias berpola makan vegetarian. Untuk itu Dr. Peter Dadamo menganjurkan agar pemilik golongan darah AB lebih banyak melakukan diet vegetarian tapi tetap mengkonsumsi produk susu pada saat tertentu. Terutama saat berolahraga. Read more…

Teori Dr. Peter Dadamo mengatakan bahwa sekitar tahun 10.000 SM para leluhur kita masih hidup dengan gaya nomaden, mengembara dari satu tempat ke tempat yang lain. Gaya hidup tersebut membuat mereka selalu beradaptasi dengan lingkungan dan makanan yang ada. Hal itulah menjadi penyebab munculnya golongan darah B yang cocok dengan berbagai jenis diet golongan darah yang lain.

Namun, pada saat ini, agar senantiasa sehat pemilik golongan darah B, disarankan untuk menghindari makanan beku atau makanan kaleng. Sedangkan makanan berbahan dasar susu yang memiliki kandungan karbohidrat tinggi sangat dianjurkan. Read more…

Dr. Peter Dadamo dalam bukunya, Eat Right For Your Type menyebutkan pada 15.000 SM golongan darah A ditemukan. Pada masa itu, leluhur kita adalah pemburu yang mulai membentuk komunitas dan bertempat tinggal tetap.

Mereka mulai bercocok tanam dan mengkonsumsi sayur-sayuran dan hanya makan daging dalam jumlah sangat sedikit. Untuk itulah Dr. Peter Dadamo menyarankan agar pemilik golongan darah A menjalani diet vegetarian.

Read more…

Pernahkah anda mendengar tentang diet berdasarkan golongan darah ini??? Para pelaku diet ini beranggapan bahwa golongan darah erat kaitannya dengan makanan yang dikonsumsi. Munculnya diet ini didasarkan pada pernyataan dr. Peter Dadamo, selaku penulis buku Eat Right for Your Type, yaitu akan terjadi reaksi kimia antara darah dengan makanan yang anda konsumsi. Reaksi tersebut merupakan bagian dari warisan genetic. Lectin merupakan pemicu dari reaksi ini. Read more…

Bugar ala Orang Jepang

Pernahkan anda mendengar jenis diet ini? Konon diet ini dipercaya dapat membuat hidup lebih sehat dan berumur panjang. Mengapa demikian? Karena diet ini bersifat semi-vegetarian, sehingga jika djalankan dengan disiplin dan teratur bisa memperlambat datangnya penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, darah tinggi, diabetes, dan lainnya. Apakah anda tertarik dengan diet ini?

Bagaimana asal mula muncul diet ini???

Nama Okinawa diambil dari nama sebuah pulau di Jepang bagian selatan yaitu pulau Okinawa. Pola makan penduduk pulau Okinawa sangat unik. Pola makan yang unik inilah yang dipercaya membuat sebagian besar penduduknya memiliki usia hidup yang panjang dan tetap bugar dan sehat hingga usia lanjut. Penduduk Okinawa memiliki harapan hidup dan harapan sehat tertinggi di dunia.

Read more…

Apakah anda pernah mendengar jenis diet ini??? Konon di Hollywood ada beberapa artis yang menganut diet ketat ini. Jika anda belum mengetahui diet ini, ada baiknya anda meluangkan waktu untuk menyimak sedikit tentang diet ini.

Apakah itu Cabbage Soup Diet???

Sesuai dengan namanya “Cabbage soup” yang artinya “sup kubis”, jenis diat ini menganjurkan agar pelakunya mengkonsumsi sup kubis selama 7 hari. Dalam 7 hari tersebut, pelaku diet hanya boleh menyertakan makanan yang tertentu yang dikonsumsi dengan sup, seperti; nasi dari beras putih atau merah.

Read more…

Sudah sangat sering terdengar di telinga kita tentang jenis diet ini. Kenal kah anda dengan Catherine Zeta Jones, Gery Halliwel dan Jennifer Lopez? Mereka merupakan penganut dari diet ini. Mari kita ulas sedikit tentang diet jenis ini.

Mengapa di namakan Diet Atkins???

Diet Atkins diambil dari nama pencetusnya yaitu seorang ahli nutrisi Amerika Serikat Dr. Robert Coleman Atkins, pada 1970 silam. Diet Atkins sering juga disebut sebagai low carbohydrate diet.

Read more…

Diet Mediterania (Diet ala Timur Tengah)

Apakah anda saat ini sedang mencari informasi tentang diet yang dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung??? Nah, tak ada salahnya jika anda mencoba diet mediterania.

Mengapa dinamakan diet mediterania???

Diet mediterania diciptakan berdasarkan makanan yang disantap penduduk di negara-negara Eropa selatan, Afrika utara dan Timur tengah yang berbatasan langsung dengan laut Mediterania. Para ahli percaya penduduk di wilayah tersebut berumur panjang, minim risiko gangguan jantung dan terhindar dari kadar kolesterol yang tinggi karena makanan yang mereka konsumsi. Bahkan sebuah penelitian membuktikan bahwa diet ala Timur Tengah yang dilakukan selama tiga bulan bisa mengurangi risiko gangguan jantung hingga 15 persen.

Read more…